Bauchfett bei Frauen vs. Männern: Unterschiede und der Einfluss von Cortisol
Ein erhöhter Cortisolspiegel hilft kurzfristig, Energie bereitzustellen und leistungsfähig zu bleiben. Wird dieser Zustand jedoch chronisch, kann das die Fettverteilung – insbesondere beim Bauchfett – beeinflussen, ohne dass sich Ernährung oder Bewegung wesentlich verändert haben. Wichtig ist daher eine realistische Perspektive: Ziel ist nicht, Stress vollständig zu eliminieren, sondern die Stressreaktion des Körpers abzufedern.
